Все сообщения в категории

осанка

Офисным работникам посвящается: асаны для здоровья грудного отдела позвоночника

Офисным работникам посвящается: асаны для здоровья грудного отдела позвоночника

Что делать и насколько это страшно? И вот ты уже не можешь похвастаться королевской осанкой, а мышцы спины настолько ослабевают, что тебе банально сложно держать спину прямо. Это легко определить чисто визуально: плечи уходят вперед, грудной отдел сгибается, лопатки оттопырены, голова наклонена вперёд. Как понять, что у тебя серьезные проблемы с осанкой? Выполняя асаны ты...