Все сообщения в категории

медитация

8 приложений для тех, у кого нет времени заботиться о себе

8 приложений для тех, у кого нет времени заботиться о себе

Забота о себе — главная резолюция, которую стоит выполнять в течение года. Именно поддержание твоего самочувствия и эмоционального состояния имеет определяющее значение для общего благополучия и успеха в любом деле. К счастью, забота о себе может включать в себя множество занятий — от йоги и медитации до бега и рисования, главное — чтобы ты чувствовала...

5 дыхательных техник для тех, кто чувствует себя измотанной

5 дыхательных техник для тех, кто чувствует себя измотанной

То, как ты дышишь, своеобразный барометр, демонстрирующий твои чувства и состояние нервной системы. Дыхание важный индикатор того, как ты себя чувствуешь умственно и физически. Редакция Heroine собрала самые эффективные дыхательные техники, которые помогут тебе достичь максимальной пользы для каждой клеточки своего тела. Если тебе хочется укрепить связь своего разума с телом, сфокусироваться на действительно важных...

Индийские выходные: полезные советы от терапевтического коуча

Индийские выходные: полезные советы от терапевтического коуча

Страна, где любая мысль материализуется гораздо быстрее, чем в Европе. Индия — намоленная, контрастная, высоковибрационная, принимающая и отдающая. Молись. Именно в Индию отправила свою героиню Элизабет Гилберт в "Ешь. Люби" — на встречу с настоящей собой. Здесь внутренний мир человека взаимодействует с внешним гораздо быстрее, и становится очевидно, как одно связано с другим. Все это...