Все сообщения в категории

йога

Офисным работникам посвящается: асаны для здоровья грудного отдела позвоночника

Офисным работникам посвящается: асаны для здоровья грудного отдела позвоночника

Что делать и насколько это страшно? И вот ты уже не можешь похвастаться королевской осанкой, а мышцы спины настолько ослабевают, что тебе банально сложно держать спину прямо. Это легко определить чисто визуально: плечи уходят вперед, грудной отдел сгибается, лопатки оттопырены, голова наклонена вперёд. Как понять, что у тебя серьезные проблемы с осанкой? Выполняя асаны ты...

Лучший подарок себе: 5 столичных йога-студий, куда стоит записаться

Лучший подарок себе: 5 столичных йога-студий, куда стоит записаться

Мы собрали максимум информации и позитивных отзывов и сформировали для тебя наш ТОП-5. Это все возможно в хорошей йога-студии. Быстрее читай и выбирай своего фаворита. Подарок в одну из этих студий станет лучшим! Отличие этой практики в том, что занятие проходит в помещении с высокой температурой (до 40 градусов!). Kiev Hot Yoga Studio — одно...

Твоя опора: четыре асаны для здоровья рук

Твоя опора: четыре асаны для здоровья рук

Но и тогда, когда руки почти не участвуют в асане, они помогают правильно распределить вес и выполнять ее идеально. Сила рук важна, когда выполняешь Приветствие Солнцу или осваиваешь мостик. Сложите ладони в замок и выверните их наружу. Перед практикой асан, будут задействованы руки, поэтому лучше сделать легкую разминку: повращайте руками и кистями, выпрямите ладони и...

Американская модель Эмили Ратаковски: почему в приоритете не тренировки, а правильное питание?

Американская модель Эмили Ратаковски: почему в приоритете не тренировки, а правильное питание?

Ее фото часто на грани эротики — на одной фотосессии она может позировать вовсе голой, прикрываясь лишь руками, а на другой она в крошечном бикини. 27-летняя Эмили Ратаковски — одна из самых востребованных современных моделей в фэшн-индустрии. Американская модель однозначно может себе позволить такие откровения, ведь ее тело идеально. Также модель много гуляет пешком, катается...