Все сообщения в категории

дыхание

5 дыхательных техник для тех, кто чувствует себя измотанной

5 дыхательных техник для тех, кто чувствует себя измотанной

То, как ты дышишь, своеобразный барометр, демонстрирующий твои чувства и состояние нервной системы. Дыхание важный индикатор того, как ты себя чувствуешь умственно и физически. Редакция Heroine собрала самые эффективные дыхательные техники, которые помогут тебе достичь максимальной пользы для каждой клеточки своего тела. Если тебе хочется укрепить связь своего разума с телом, сфокусироваться на действительно важных...

Секреты йогов: где найти энергию для яркой и продуктивной жизни

Секреты йогов: где найти энергию для яркой и продуктивной жизни

Она постоянно циркулирует телом. В йоге есть понятие праны — жизненной энергии. Йоги умеют управлять праной и поддерживать идеальный уровень энергии в организме. Иногда ее слишком много (и тогда ты готова горы свернуть!), иногда она "утекает" из нас и мы ощущаем усталость и чувствуем себя, как выжатый лимон. Читай, как научиться так же. Поэтому первый...