Но давно известно, что для большинства болезней существуют лекарства. Недавно британские ученые сделали сенсационное открытие, рассказав, в каком возрасте чаще всего поправляются мужчины и женщины, и главное – от чего. А поскольку ожирение действительно считается болезнью, то и лечить ее надо правильным питанием.

Их можно употреблять хоть по десять раз на день, и все равно оставаться в отличной форме: Существует группа продуктов, свойства которых немного недооценены.

Полезная и вкусная еда, от которой вы не поправитесь

Давно известно, что магазинные йогурты нельзя считать диетическими, поскольку в их составе есть сахар. Речь идет о йогурте не из прилавка магазина, о домашнем или греческом йогурте. В йогуртах много кальция, белка и полезных бактерий.

Но все равно, не стоит увлекаться мясом. Этот продукт содержит много протеина. Специалисты доказали, что суточная норма мяса для одного человека должна вмещаться в его ладонь.

Речная рыба может быть не так полезна из-за общей экологии водоемов. Диетологи советуют есть морскую рыбу, она содержит в себе необходимый йод.

Чашка попкорна содержит всего 30 ккал, а ощущение сытости дает на долго. Неожиданно, но факт.

Именно из нее советуют диетологи начинать свой день. Куда же без овсянки! Существует огромное количество рецептов приготовления овсянки.