Пережить все эти состояния поможет только время, и провести его лучше одной. Когда тебя бросили, ты вообще перестаешь себя любить и считаешь, что не достойна чего-то лучшего. В противном случае всегда есть риск внезапно очнуться и задаться вопросом, в каком угаре ты согласилась пойти с ним на первое свидание.

Исследователи из США сравнили процессы, происходящие в голове влюбленного человека, с наркотической зависимостью — в обоих состояниях активизируются одни и те же зоны. Долгие любовные отношения меняют наш мозг, считают ученые. Первый рефлекс человека, утратившего партнера, – как можно скорее восполнить недостаток гормонов радости. Это не так романтично, как кажется, ведь при расставании в организме возникает такая же дофаминовая ломка. Это, конечно, поможет приглушить боль, но с большой долей вероятности приведет к новым разочарованиям. Примерно то же мы слышим от окружающих: отвлекись, замени, найди другого. Мы расскажем, почему нужно ценить время между отношениями и не стремиться сократить его.

Почему тебе нужно побыть одной между отношениями

Твой мозг помнит, как было приятно находиться рядом с парнем, и стремится вернуть это ощущение. Когда тебе плохо, совершенно нормально искать избавления от этого состояния в новом человеке. Так как прошлая схема получения гормонов радости действовала, он логично ведет тебя по пути замещения подобного подобным.

Почему тебе нужно побыть одной между отношениями

Если думаешь, что тебе нужен мужчина, – значит, самое время побыть одной. Это никак не помогает выбрать верного партнера, ведь ты ищешь не конкретного человека, а новую порцию любовной химии. Научи свой мозг радоваться жизни другими способами. Освободись от стремления к отношениям как к необходимости. Любовь должна стать осознанным решением, а не потребностью.

Почему тебе нужно побыть одной между отношениями

Испытав разочарование, ты неосознанно снижаешь требования к избраннику. Разрыв отношений, даже если это была твоя инициатива, влияет на самооценку. Проще говоря, он хорош уже тем, что не похож на бывшего.

Почему тебе нужно побыть одной между отношениями

Ты будешь смотреть на них через объектив прошлых обид и переносить туда старые травмы. Если ты чувствуешь, что сравниваешь всех мужчин с бывшим, – значит, еще не время начинать отношения.

Неважно, как закончились ваши отношения: заключением мирного договора или яростными сражениями. Прекратить эмоциональную связь с бывшим гораздо сложнее, чем личные контакты. Вы еще какое-то время продолжаете испытывать друг к другу эмоции.

Проанализируй прошлый опыт, осознай ошибки и что к ним привело. Воспринимай одиночество как упражнение для развития личности, которое позволяет взглянуть на жизнь в перспективе, переосмыслить ее и понять, чего ты хочешь. Если неудачи в личной жизни превратились в систему — значит, твои методы построения отношений не работают, и их нужно менять. Бездумное нагромождение мужчин в своей жизни никак не ускорит процесс обретения счастья.

Не воспринимай парня как дополнение, необходимое для твоего долгосрочного жизненного проекта. Сам факт, что без партнера ты чувствуешь себя ущербно, — нездоровый симптом. Время без отношений поможет тебе стать самостоятельней, разумеется, при условии, что ты будешь к этому стремиться. Он должен приносить в твое существование что-то новое, а не становиться бесплатным приложением.

Вспомни все, что ты хотела сделать, но ограничивала себя из-за парня. Отсутствие отношений — это свобода, и ты обязана извлечь из нее максимум удовольствия. Погуляй с друзьями или найди новых. Выходи из зоны комфорта: освой музыкальный инструмент, научись танцевать бачату, сгоняй в путешествие. Наслаждайся, но имей в виду, что это вызывает привыкание. Наконец-то тебе не нужно любить никого, кроме себя.

По мнению психологов, оптимальный перерыв — от 12 до 18 месяцев. Мы не можем сказать, сколько конкретно времени должно пройти до новых отношений. Лучше не зацикливаться на определенной цифре. Все зависит от тебя. Ты должна почувствовать себя другой — еще легче, уверенней и свободней.