Повышение его уровня влечет чрезмерную выработку инсулина и жировых клеток, следствием чего является увеличение массы тела. Если наблюдается его резкое увеличение, кортизол может вызвать у тела «воспалительный режим», что приводит к онкологии, диабету и развитию аутоимунных заболеваний.

Вполне возможно, что в твоем организме есть гормональные дисбалансы, которые мешают привести твой метаболизм в нормальное состояние. Несколько надоедливых килограммов говорят вовсе не о том, что ты недостаточно тренируешься или плохо соблюдаешь диету. Вот несколько гормонов, чей меняющийся уровень влияет на твой вес.

Гормоны и вес: что каждая девушка должна знать о своем теле

Когда есть некая внешняя угроза, усиливает сердцебиение и повышает артериальное давление, а также активизирует работу мышц. Кортизол гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Он эффективно помогает лечить кратковременное расстройство, но когда тело находится в постоянном состоянии стресса, тогда он работает во вред например, снижает расход глюкозы в мышцах, заимствуя ее из других органов.

Гормоны и вес: что каждая девушка должна знать о своем телеГормоны и вес: что каждая девушка должна знать о своем телеГормоны и вес: что каждая девушка должна знать о своем теле

Железа, расположенная на нашей шее, производит гормоны, которые управляют метаболизмом, сердечным ритмом, ростом, сном и многими другими процессами в организме. Все знают, что проблемы с щитовидной железой приводят к неожиданному увеличению веса, но мало кто задумывается, как именно это происходит. Если щитовидная железа не производит достаточно определенного гормона, возникает гипотериоз, который приводит к накоплению воды в организме, из-за чего и возникает ощущение, что формы округляются.

Гормоны и вес: что каждая девушка должна знать о своем теле

Оно появляется потому, что лептин сигнализирует всему телу, что пора остановиться. Тебе знакомо ощущение, что ты наелась? Это, в свою очередь, снижает чувствительность организма к лептину, и мозг перестает получать сигналы о том, что пора перестать есть. Если ты ешь слишком много сладких продуктов или переработанную еду с добавлением фруктозы, твое тело прекращает его выработку. Кроме того, лептин сообщает мозгу о количестве жировых масс и даже влияет на репродуктивную функцию если у тебя нарушения в питании, вероятность забеременеть снижается.

Мелатонин повышается к вечеру, а к утру его количество в организме снижается. Мелатонин производится шишковидной железой, и это помогает нам быстро засыпать и в принципе поддерживать стабильный режим сна. Поскольку наши тела нуждаются в сне, чтобы восстановить себя, отсутствие мелатонина тоже может стать причиной набора веса.

В какой-то момент может наступить порочный круг: чем больше твой вес, тем больше проблем с щитовидной железой, а из-за ее неправильной работы все сложнее похудеть. Главный женский гормон производится яичниками, и его количество зависит от множества факторов, в том числе, состояния жировой ткани. Когда уровень эстрогена превышен, ты становишься устойчивее к воздействию инсулина, что тоже заставляет тебя набирать вес. Кроме того, ты получаешь дополнительный эстроген из продуктов, содержащих пестициды или другие вещества с гормонами роста.