Однако ему хватало средств на покупку нового смартфона и посиделки с друзьями в баре по три раза в неделю. Спустя время Игорь перестал вносить свою долю за квартиру, оправдываясь тем, что он еще не встал на ноги.

Вероника считала, что он «тот самый»: добрый, щедрый и веселый. Представь себе такой сценарий: Вероника и Игорь встречались несколько месяцев. Еще спустя несколько месяцев она заметила его необъяснимую замкнутость и холодность. Они съехались, но как только договор аренды на новую уютную квартиру был подписан, стало очевидно, что Игорь уже не так нежно относится к девушке. Ей начало казаться, что кто-то другой переселился в тело ее возлюбленного, ведь тот человек, которого она любила, вел себя абсолютно не так. Скандалы стали происходить чаще, во всех проблемах он винил Веронику.

Газлайтинг: почему тебя убеждают верить в неправду

Он все чаще исчезал по ночам, возвращался в помятом виде, постоянно с кем-то разговаривал по телефону. Проблемы нарастали. И вообще это только ее вина. Но как только Вероника начинала задавать вопросы, есть ли у него другая, тут же обвинял ее в том, что она параноик и сошла с ума. Девушка начала угождать изо всех сил, чтобы показать всю свою привязанность и понимание его сложной души. Вероники в его жизни так много, что он не выдерживает — ему приходится уходить на сторону! Беда в том, что жертва, подобная Веронике, впадает в замкнутый круг эмоционального насилия, и это только начало. Ей казалось, что так он поймет, как она его любит, и снова превратится в того человека, которым был на момент первой встречи.

Газлайтинг: почему тебя убеждают верить в неправду

В итоге парень категорически отказался обсуждать свое поведение и ушел ночевать к другу, оставив Веронику в слезах. Когда Вероника решилась устроить серьезный разговор, он громко обвинил ее в недоверии и эгоизме, начал угрожать тем, что уйдет навсегда. Игорь милостиво простил Веронику за то, что она так «бурно отреагировала», и вернулся. На следующий день девушка уговаривала его вернуться, умоляя и извиняясь за то, что не доверяла ему все это время.

Газлайтинг: почему тебя убеждают верить в неправду

Ей не хотелось терять отношения, которые изначально были идеальны, ведь она много в них вложила. Вероника знала, что отказ от платы за квартиру — серьезный звоночек, но после начала ругани решила, что ее поведение и вызывает конфликты. Газлайтинг развивается поэтапно и выглядит как варка лягушки в холодной воде. Так что, рискуя собственным достоинством, она решила вкладываться еще сильнее. Полностью истощенный человек уже не может дать отпор, поскольку сталкивается с постоянным отрицанием, яростью и проецированием от «хищника». В конце концов жертва морально раздавлена. Спустя годы жертвы могут продолжать раздумывать, что же на самом деле произошло и в чем же их вина, что может усиливать неуверенность в себе.

Газлайтинг: почему тебя убеждают верить в неправдуГазлайтинг: почему тебя убеждают верить в неправду

Обычно «хищник» изменяет партнеру, критикует его и высказывает свою ярость. История Вероники и Игоря — классический пример нарциссического насилия. Постоянные скандалы расшатывают уверенность в себе и создают когнитивный диссонанс. Спустя время Игорь искренне будет считать, что Вероника — сумасшедшая, а он единственный, кто может с ней справиться. Жертва осознает, что что-то не так, но не может решить проблему, ослепленная яростью своего мучителя.

Дело доходит до того, что даже правоохранительные органы и общественность начинают акцентироваться на манере говорить жертвы, а не на том, что с ней произошло. Уклоняясь от фактов и придерживаясь альтернативных историй, обидчик вселяет чувство сомнения, хоть и крошечное, но постепенно разрастающееся в сознании жертвы.

Отказ и отрицание 1.

Жена, которая завела любовника, не признает это, даже если есть недвусмысленные фотографии в качестве доказательств. Самая популярная форма — отрицание всего. Пьяница-отец отрицает, что когда-либо вредил своим детям, несмотря на то, что у них остались шрамы и воспоминания, доказывающие обратное.

По сути это означало, что «хищник» намеренно лишал человека в депрессии препаратов, а потом акцентировал внимание на том, что все равно они бы ничем не помогли. По данным Горячей линии по борьбе с домашним насилием, 43% людей в газлайт-отношениях оказывались в наркотической зависимости, а 89% лишались любого лечения по части психического состояния. Они обвиняют жертв в том, что они страдают паранойей, хотя по сути преследуют их днями напролет. Абьюзеры используют уязвимости, о которых узнали на ранних стадиях отношений, чтобы заставлять снова испытывать стресс. Подобные затянувшиеся отношения могут даже привести к самоубийству жертвы.

Пострадавшая сторона так сильно рассчитывает на то, что их отношения вернутся на круги своя, что защищает обидчика и говорит окружающим, что их отношения стабильны и прекрасны. К сожалению, это еще и самая сложная форма в плане преодоления. Повзрослевший сын не хочет признавать, что родители никогда его не любили, любящий муж предпочтет считать признания соседей о неверности супруги пустыми слухами.

Шейминг и эмоциональное расшатывание 2.

Теперь он не просто отвергает твою критику, но еще и делает из тебя некомпетентного человека, или обвиняет в психическом расстройстве. Если абьюзер не может убедить в том, что истина — ложная реальность, тогда он добавляет немного эмоциональной «анестезии», небольшое обвинение.

Когда мы чувствуем себя недостойными, мы не склонны высказываться против несправедливости и отстаивать свои права, а начинаем обвинять самих себя. Пристыживание — мощное средство подавления, ведь оно может проходиться по не зажившим детским ранам и создавать ощущение «маленького человека».

Склонение к дурным привычкам 3.

Они играют «врачей» в интимных отношениях и диагностируют жертв как «непослушных пациентов», которых непременно нужно наказать. Самая сложная категория абьюзеров решается на еще один шаг — конкретные дискредитации партнеров.

Я тебя видел. Ты флиртовала с тем парнем. Я хорошо к тебе отношусь. Я такой хороший человек. Прекрати необоснованные обвинения. Я же тебе сказал, я был на работе.

Не делай из мухи слона. В этом нет ничего такого. Чего ты ноешь? Я почти тебя не тронул. Я не повышаю голос, я всегда так разговариваю. Шрам не будет заметен. Ты просто бурно реагируешь.

Ты слишком серьезно к этому относишься. Ты всегда такая чувствительная. С тобой одни проблемы.

Я не буду с тобой спорить, это не имеет смысла. Я уже тебе говорил об этом. То, что ты обвиняешь меня в чем-то, гораздо больше говорит о тебе.

Ты уверена, что помнишь все верно? Я такого не помню. Как обычно, ты все изворачиваешь. Тебе нужно научиться доверять людям.

Например, часто женщин называют слишком эмоциональными и сумасшедшим, когда они осмеливаются проявить себя и перестать быть покорными. Газлайтинг не обязательно происходит в отношениях пары, столкнуться с этим можно и на работе, и в учебном учреждении, и в больнице, да и в обществе в целом. Газлайтинг может опасно влиять на наше понимание реальности, переформировывая ее, так что нужно непременно держаться за правду.