Сегодня я хочу разоблачить эти мифы и рассказать, почему фейсбилдинг — это обман и как на самом деле все работает. Тренеры по фейсбилдингу активно рассказывают, как с помощью простых упражнений избавиться от морщин, второго подбородка, носогубных складок, опущенных век.

"ФЕЙСБИЛДИНГ ─ это обман": авторская колонка Эдгара Каминского"ФЕЙСБИЛДИНГ ─ это обман": авторская колонка Эдгара Каминского

Мы активизируем мышцы, сокращаем их, и сокращается кожа. Давайте разберемся, почему образуются морщины. Чтобы морщин не было, наоборот, нужно по минимуму двигать мышцами лица, не использовать мимику. Таким образом в заломах кожи появляются морщины.

Она амимична. Есть очень известная женщина, которая живет в Лондоне — Тэсс Кристиан. Иными словами, она живет без мимики, не улыбается, не поднимает брови, не позволяет себе проявлять эмоции на лице ради того, чтобы не было морщин.

С таким образом жизни ничего не поможет — ни фитнес для лица, ни ботокс. Если вы курите, плохо питаетесь, не высыпаетесь, у вас будет плохая кожа.

Все они худощавые. Можно посмотреть на тех людей, которые позиционируют себя фейсбилдерами. Зачастую их идеальные контуры лица обоснованы генетикой и правильным образом жизни.

Если вы похудеете, черты лица автоматически станут четче. В вопросах внешних преображений важно осознавать, что лицо может поменяться, если вы просто начнете за собой ухаживать, пить витамины, вести здоровый образ жизни.

А есть наоборот — что ни делай, четкости не будет. Не забывайте, что есть люди, генетически предрасположенные к красивым четким линиям и формам лица.

Именно на трупном материале вы увидите настоящую толщину мышцы и соотношение жира (подкожно-жировой клетчатки, дермы). Чтобы найти ответ на этот вопрос, вам нужно взять книжку с кадавер-курсом, где разрезано и сфотографировано настоящее лицо человека.

Единственная мышца, за которую можно ухватиться и как-то прочувствовать ее, это жевательная — masseter. Мышцы, которые расположены на лице, очень тоненькие.

У них эта мышца прокачивается, но от этого лицо не становится четким, а просто квадратным. Люди, которые часто разговаривают, активно напрягают челюсть. Это единственная мышца, которая может стать толще, накачаться, прокачаться. Потому что мышца расширяется. Почти как пленочка. Другие мышцы выглядят как тонкая струна.

Мышцу вы не измените, она как двигалась, так и будет двигаться. Чтобы избавиться от морщин, маленьких, глубоких, любых, ваша задача — работать над качеством кожи. Дальше все зависит от того, как вы ухаживали за своей кожей. И с возрастом любая мышца теряет тонус в любом случае.

Но массаж лица не изменит мышечный тонус, потому что мышца находится глубоко, и она очень тонкая. Массаж лица помогает улучшить кровообращение. Нужно настолько сильно мять лицо, чтобы в этой толще жира размять мышцу.

Думаете, пресс накачается? По логике, если массажем лица можно что-то натянуть и подтянуть, то почему бы не массажировать живот.

Это генетическая склонность, лишний вес или, возможно, у вас короткая нижняя челюсть. Во-первых, нужно понять, из-за чего у вас появился второй подбородок.

Нужно просто похудеть. Если это жир, тогда разминай, не разминай — он не уйдет.

Она сможет натянуться, если удлинить подбородок с помощью операции или филлера. Если у вас короткая челюсть, маленький подбородок, мышца в любом случае будет провисать.

Если нет — то, поверьте, никакой фейсбилдинг не поможет сделать выразительную, ровную линию челюсти и тем более избавиться от морщин. Если у вас генетически заложено иметь красивые, ровные и четкие линии — отлично.

Тогда, что бы ни происходило с вашей мимикой, у вас не будет морщин и заломов. Если у вас хорошая, качественная кожа, за которой вы ухаживаете должным образом, тогда никакие заломы вам не страшны.

Вот и весь секрет. Если вы курите, пьете, плохо спите, то сколько ни мните руками свое лицо, лучше выглядеть оно не станет.