В нашей культуре проблемы в парах воспринимаются как отклонение от нормы, поэтому их принято замалчивать до тех пор, пока не накопится целый комплекс противоречий. Многие люди не умеют выражать эмоции в отношениях и общаться в конструктивном русле.

Не всегда причина в отсутствии денег на терапию, часто люди не считают, что у них в отношениях все настолько плохо, чтобы идти к специалисту. Мы не раз видели, как это делают киногерои: садятся вдвоем на уютный диванчик напротив опрятной женщины или мужчины с понимающим взглядом, неловко мнутся, рассказывая, что в последнее время отдалились друг от друга.В российской реальности не так уж много пар обращаются к такому способу решения проблем. Рассказываем, почему ходить на терапию стоит даже тогда, когда кажется, что все в порядке, и что нужно знать о парном консультировании.

Что нужно знать о парной психотерапии

Консультация может помочь людям с любым типом отношений. Поход к психотерапевту не должен становиться последним средством, к которому прибегают, когда кажется, что вашу пару спасет только чудо. Она дает партнерам возможность выразить свои настоящие потребности и пространство для открытого диалога, обсуждения сложных, неудобных тем.

Что нужно знать о парной психотерапии

Независимо от семейного положения, от того, как часто мы занимаемся сексом, или насколько мы раскрепощены в общении, мы все люди со стрессами, неуверенностью и требованиями, которые часто мешают нашей способности понимать друг друга. Нет такой вещи, как идеальные отношения, считает эксперт по отношениям Алиша Джени.

Что нужно знать о парной психотерапии

Оценив вашу проблему, терапевт может назначить отдельные сеансы, чтобы добиться полной откровенности. На первой консультации вы знакомитесь со специалистом, узнаете, как он работает, рассказываете о своих ожиданиях и составляете примерный план работы. Парные сеансы тоже обязательны – на них специалист как раз поможет вам поговорить с партнером так же честно, как на индивидуальной консультации.

Ее успех зависит от множества факторов: подойдет ли вам выбранный профессионал, готовы ли вы к серьезной эмоциональной работе, чего конкретно ждете от терапии. Это важная вещь, которую стоит знать о психотерапии в целом. Не стесняйтесь менять терапевта и искать того, кто вам подойдет. Поэтому пользоваться рекомендациями можно, но не слишком доверяйте им – подруга может сказать, что такой-то консультант спас их брак, а для вас он окажется бесполезен. Если пара сеансов ничего не изменила и даже надежды вам не дала, скорее всего, дальше ходить к этому консультанту не имеет смысла. Узнавайте квалификацию специалиста и на каких конкретно проблемах он специализируется.

Эти упреки могут быть справедливыми или не очень, но в любом случае они ничего не дают для конструктивного диалога. Обвинять в проблемах партнера – обычное дело. Он подходит к решению проблемы беспристрастно, ведь только такой взгляд помогает сконцентрироваться на конкретных вещах, а не на эмоциях. Главное, что должен уметь консультант по отношениям, – выстраивать эффективную коммуникацию.