Высока вероятность того, что у тебя повышен эстроген довольно распространенная проблема у современных девушек. Ты ложишься спать в одно и то же время, избавилась от токсичного окружения, контролируешь свое питание но все равно чувствуешь себя не в своей тарелке? Сверяйся с нашим чек-листом, чтобы понять, не пора ли тебе обратиться к эндокринологу за консультацией.

Чек-лист: как понять, что у тебя повышен эстроген

Если какого-то гормона не хватает печень, почки или мозг могут не получить нужных сигналов для оптимального функционирования. Мы уже рассказывали о том, как гормоны не просто влияют на настроение, но и также поддерживают связь между разными органами нашего тела.

Чек-лист: как понять, что у тебя повышен эстроген

Для правильной работы этих систем эстроген должен быть сбалансирован с гормоном прогестероном. Эстроген один из ключевых гормонов, регулирующих нормальное функционирование женской репродуктивной и половой систем. Баланс легко нарушается из-за воздействия токсинов, неправильной диеты, употребления лекарств, недосыпа и стресса.

Чек-лист: как понять, что у тебя повышен эстроген

Иногда это связано с избытком эстрогена, иногда с нехваткой прогестерона. Повышение эстрогена является одним из наиболее распространенных гормональных дисбалансов, с которым сталкиваются женщины.

Они оба выполняют множество ролей и одинаково важны для поддержания тебя в здоровом состоянии. Эстроген и прогестерон два основных женских гормона. Он также влияет на сексуальное желание, сексуальный отклик, функционирование мозга и даже плотность костей. Эстроген посылает сообщения на слизистую оболочку матки, что ей пора расти и утолщаться для подготовки к беременности. Прогестерон также дает команду оболочке матки готовиться к беременности. В целом, один гормон может воздействовать на функционирование щитовидной железы, гипоталамуса, передней доли гипофиза, кожи и нервной системы. Прогестерон также сокращает рост клеток, уменьшает беспокойство, способствует сну, влияет на рост костей и увеличивает активность гормона щитовидной железы который отвечает за обмен веществ. Если оплодотворения не происходит, уровень прогестерона падает, сигнализируя о начале менструального цикла.

Это приводит к тому, что эстроген начинает доминировать над прогестероном, а этот дисбаланс и ведет к большинству проблем с здоровьем. Чрезмерный или длительный стресс снижает выработку прогестерона, вырабатывая больше кортизола так называемого гормона стресса.

Если печень функционирует неправильно и ослаблена, способность выполнять эту роль также ухудшается, что приводит к доминированию эстрогена. Одна из многих функций печени заключается в удалении из организма лишних гормонов.

Это заставляет эстрогены возвращаться обратно в кровоток, где гормон вновь оказывает свое влияние на общее состояние здоровья. Высокое присутствие вредных бактерий приводит к тому, что полезные бактерии в кишечнике препятствуют превращению эстрогена в водорастворимые молекулы.

Если ты наблюдаешь у себя хотя бы несколько симптомов повышенного эстрогена стоит понять, нет ли у тебя проблем с употреблением. Регулярное употребление вредных веществ, которые содержатся в алкоголе, табаке и наркотиках, влияет на общее функционирование печени, усложняя и без того трудную задачу по переработке токсинов.

В конце весны эндокринологи особенно рекомендуют перейти на растительную диету, которая не подразумевает отказ от мяса, а увеличивает суточное потребление необходимых витаминов и антиоксидантов. Этот фактор можно не заметить, но он достаточно распространен у тех, кто редко видит солнечный свет, а также не следит, как много полезных веществ содержится в его диете.