Отправляем все в блендер и добавляем кубики льда. Свежевыжатый апельсиновый сок – полстакана, спелая мякоть банана – 1 шт., яблоко – 1 шт., йогурт 1% - 200 г.

8 смузи с бананом : детокс перед весной

мёда, 2 ст. Положи в блендер яблоко, банан, 1 ч.л. натурального йогурта, 200 мл молока и щепотку корицы. л. Такой смузи лучше выпить до 12 дня, чтобы мед не превратился в чистый сахар.

400 мл апельсинового сока, 4 банана, 400 мл молока, 1 ст. Зарядит тебя энергией на целый день! Все ингредиенты взбиваем в блендере до тех пор, пока не получится однородная масса. ложка меда. При желании можно добавить лед.

Этот волшебный фрукт нарежь и взбей в блендере с бананом. Один киви обеспечивает человека суточной нормой витамина С. Но помни, газированными напитками на диете увлекаться нельзя! По желанию добавь минеральной воды, для более жидкой консистенции.

Все взбить. На каждые 50 мл кефира возьми один банан. Повтори, если чувствуешь голод.

Главным продуктом в этом смузи выступает авокадо, который замедляет процессы старения и стимулирует процесс насыщения организма кислородом. Полноценный и сытный завтрак это не только овсянка с бананом. Помни, авокадо — очень калорийный! Нарежь авокадо и банан и взбей в блендере со 100 мл молока.

Готовится он быстро и также быстро усваивается организмом. Бананово-миндальный смузи – это идеальное решение для тех, кто хочет насытиться на несколько часов. Взбивай до однородной массы в блендере. Банан очисти и нарежь, добавь 100 мл минеральной воды, половину чайной ложки корицы и щепотку соли. Еще раз в блендер. Добавь небольшую горсть миндальных орешков, предварительно вымоченных в воде. Приятного аппетита!

Добавь мед и сделай пюре. Почисти киви, порежь на кусочки и сложи в блендер. Взбивай в блендере с творогом и добавь к массе с киви и медом. Очисти банан и порежь его на кусочки. Не все время же худеть в одиночку. Придумай оригинальную подачу и угощай таким десертом друзей.