Выбирай то, что тебя реально привлекает, только так ты сможешь чувствовать себя непринужденно. Не стоит идти на йогу или танцы только потому, что это популярные занятия и там наверняка много людей. Начать разговор с незнакомцем на секции гораздо проще, ведь как минимум один общий интерес у вас уже есть.

Школьные и университетские приятели растворяются во времени, а знакомиться и формировать близкие связи с новыми людьми все сложнее. После 25 лет количество друзей в нашей жизни, как правило, начинает сокращаться. Рассказываем, как искать друзей, если ты уже взрослая.

6 способов заводить друзей во взрослой жизни

Следуй своим интересам 1.

6 способов заводить друзей во взрослой жизни

Совместная деятельность – эффективный способ сблизиться с людьми. Используй свое хобби, чтобы найти друзей. Если ты еще не ходишь на какие-нибудь классы, курсы или тренировки, знакомства – еще один веский повод начать это делать.

6 способов заводить друзей во взрослой жизни

Не игнорируй возможности сблизиться с окружающими 2.

Вместо того, чтобы каждый день болтать с соседкой у подъезда или с коллегой после работы у дверей офиса, пригласи ее на кофе и узнай поближе. Журналистка Кейт Ливер в книге «The Friendship Cure», где она исследует современную дружбу, советует набраться смелости и делать небольшие шаги, когда возникает возможность сблизиться с кем-то. Чтобы обрести друзей, не обязательно знакомиться с кем-то новым, просто не упускай шанс узнать поближе того, кто уже есть среди твоих знакомых. Брат или лучший друг познакомил со своей девушкой – добавь ее в соцсетях, а предлог пообщаться или встретиться появится.

Используй соцсети 3.

Группа молодых мам, живущих в твоем районе; мероприятий, которые регулярно проходят в баре неподалеку; студентов; менеджеров; поклонников Эзры Миллера, да кого угодно. Чтобы найти сообщество по интересам в интернете, вообще не обязательно иметь хобби. Это могут быть люди с похожими интересами или те, кто переживают тот же опыт, что и ты.

Не бойся быть уязвимой 4.

Не стесняйся быть уязвимой: попросить помощь, поделиться своей неудачей или просто сказать, что чувствуешь – например, как тебе неловко вести разговор и ты боишься показаться навязчивой. Для знакомства и сближения с человеком придется проявить инициативу и побороть свой страх быть отвергнутой.

Постарайся искренне заинтересоваться человеком 5.

Не стесняйся прекратить общение, которое не доставляет удовольствия, ведь ты ищешь глубокую дружескую связь. Конечно, ты не должна притворяться, если тебе безумно скучно с собеседником.

Будь активным слушателем: задавай вопросы, эмоционально реагируй – покажи, что тебе не все равно. Дружба требует взаимности, поэтому пытайся по-настоящему интересоваться человеком, а не просто проводить с ним время. Нет лучшего способа понравиться человеку, чем проявить к нему искреннее внимание.

Не дави на людей 6.

Обязательств с течением жизни становится все больше, но дружба все еще дело добровольное. Чтобы сохранить приятельские отношения на долгие годы, тебе придется снизить ожидания и принять, что даже близкая подруга может забыть про твой день рождения или отменить встречу в последний момент.