Мы подготовили для вас самые полезные рецепты бутербродов! Полезный и сытный завтрак – это, пожалуй, одно из главных постулатов правильного питания. Если вы не привыкли завтракать бутербродами, тогда советуем рассмотреть их как хорошую идею полезного перекуса.

Бутерброд «Пико де Гальо» 1.

6 рецептов полезных и вкусных бутербродов, которые разнообразят ваше утро6 рецептов полезных и вкусных бутербродов, которые разнообразят ваше утро

Пико де Гальо – это свежий соус мексиканской кухни из размельчённых помидоров, белого лука и острого перца чили. Бутерброд очень прост в приготовлении: достаточно положить авокадо и салат «Пико де Гальо» на цельнозерновой хлеб. В бутерброд также можно добавить немного соуса табаско или жареное яйцо (рецептами полезных завтраков из яиц мы делились ранее).

6 рецептов полезных и вкусных бутербродов, которые разнообразят ваше утро6 рецептов полезных и вкусных бутербродов, которые разнообразят ваше утро

Кисло-сладкий бутерброд 2.

Этот рецепт – для настоящих гурманов! Кисло-сладкий вкус бутерброда поможет быстрее проснуться с утра. Возьмите цельнозерновой черный хлеб и положите на него сыр, виноград, и присыпьте эту вкусняшку измельченными грецкими орехами. Для приготовления бутерброда вам понадобится виноград, сыр из козьего молока и немного грецких орехов.

Бутерброд с арахисовым маслом 3.

Чтобы сделать низкокалорийный бутерброд, советуем использовать сухое обезжиренное арахисовое масло. Этот рецепт бутерброда мы включили в подборку специально для сладкоежек. Добавьте к бутеброду банан, клубнику или другие фрукты. Добавьте в масло немного воды, и вуаля, количество калорий в отличие от обычного арахисового масла – меньше на 85%!

Бутерброд с яйцом пашот 4.

Просто и очень вкусно! Для приготовления этого бутерброда сперва нужно приготовить яйцо пашот, а затем положить на ломтик цельнозернового хлеба козий сыр, помидор и приготовленное яйцо пашот.

Сливочный бутерброд с манго 5.

В паре со вкусным и сытным смузи ваш завтрак (или перекус) гарантированно станет самым полезным в мире! Еще один рецепт бутерброда, который очень понравится любителям сладкого. сливочного сыра (филадельфия), а сверху положить манго. Для приготовления бутерброда нужно сперва очистить и разрезать манго, затем взять ломтик цельнозернового хлеба, намазать на него 1 ст.л.

Бутерброд с творогом и ягодами 6.

Для его приготовления вам понадобится взбить творог в блендере, намазать полученную смесь на ломтик хлеба, добавить орехи и любимые ягоды (клубника, черника или ежевика). Этот рецепт бутерброда насытит организм необходимым количеством белка. Вкусный и очень полезный бутерброд! Готово!

Скорее пробуйте и включайте его в свой завтрак, чтобы сделать его не только вкусным, но и полезным! Мы показали вам самые небанальные рецепты бутербродов!